Revitalize yourself

Word energieker en vitaler.
Verminder stress en maak zelfverzekerd keuzes.
Preventief aan de gang met jouw geestelijke en lichamelijke gezondheid
De SPARREN-methode is een uitgebreide analyse van waar je nu staat en eventueel hoe gezond je bent.
(dmv bloedonderzoek door gespecialiseerd arts LifeMedic)
Hiervandaan start je met een meer georganiseerde leven, betere kwaliteit van leven, meer tijd voor mooie momenten en opdoen van geweldige ervaringen.

Wat gaan we doen?

We voeren gesprekken volgens de SPARREN-methode, voor een uitgebreide analyse van 7 cruciale aspecten voor een goed, fijn en succesvol leven!

IJsbad-training

Met meditatie, ademhalingsoefeningen en koud water  kom jij wetenschappelijk* bewezen meer tot het hier en nu, je leert je lichaam en hersenen om te gaan met stress.
Een enorme kick voor je lichaam en geest, een fantastische ervaring waarbij je enorm tot jezelf komt.
Jouw zenuwstelsel onder controle, door meer zuurstofinname meer ontstekingsremmers in je bloed tegen acute en of chronische ontstekingen.
*Onderzoek UMC St Radboud Maastricht

Boksen (beginners)

Fysiek sterker
Mentaal weerbaarder
Goed voor de algehele gezondheid
Meer zelfvertrouwen
Meer lef uit je comfort-zone
Nadenken onder stress-situaties
Motorisch sterker
Je gaat lekkerder in je vel zitten, je durft meer, overwint angsten, durft meer te zeggen en raakt gemotiveerder om dingen echt te gaan doen!
Jij neemt de leiding over jouw leven.

Optimalisatie dagelijks leven, coaching en begeleiding

Goed in je vel zitten zorgt voor groei en ontwikkeling; zakelijk en privé.
Jouw dagelijkse ritme aanpassen met kleine veranderingen.
Meer tijd en ruimte.
Doelen stellen en behalen.
Kleine, haalbare stappen.
Vier je successen.
Jouw kracht, passie en talent optimaal gebruiken!
Minder stress.
Meer tijd en ruimte voor familie en vrienden.
Rust in je hoofd voor inspiratie en creativiteit.
Een fijne relatie of verbeterde relatie in balans.
Spiritualiteit.